Le massage sportif reprend les mouvements de base du massage classique, mais en travaillant plus précisément les muscles, tendons, et donc indirectement les articulations et les ligaments très sollicités pendant la pratique sportive. 

​

Du sportif occasionnel au sportif de haut niveau, ce massage appuyé, spécifique est adapté à la personne et à sa pratique sportive.

​

Le massage sportif de récupération repose sur un rythme lent et profond ayant pour effets:

​

Détente musculaire rapide et profonde
Accélération de la régénération musculaire et évacuation des déchets (notamment l’acide lactique secrété par les muscles pendant l’activité)
Optimisation du métabolisme des organes internes, de la circulation sanguine et lymphatique.

Amélioration des performances par un meilleur glissement des fibres musculaires entre elles.

Prévention des tensions, courbatures et des lésions afin de vivre pleinement sa pratique sportive.

Amélioration du confort: favorise la sensation d’assurance en soi durant l’activité sportive.

​

Le massage sportif de préparation repose sur un rythme rapide et superficiel dans le but d’avoir un rendement optimal avant l’effort. On obtiendra par ce massage:

​

Stimulation musculaire
Stimulation circulatoire
Stimulation du rythme cardiaque
Stimulation de la respiration
Stimulation du système nerveux
Stimulation des propriétés élastiques des muscles, tendons et de la peau
Amélioration de la confiance en soi
Diminution du stress